Доброго времени суток!
Девочки, нужна помощь.. начитавшись постов про вес/диеты/животы и тыды, я таки решила попробовать, на жесткую диету я канешь не сяду, но вот попробовать решила.. Изобрела для себя свою собсную диету, учитывая то, что жраль я как хороший мужик, да еще и на ночь, это не сложно :))
Вроде как 1,5 дня продержалась.. и скинула 1кг уже..
И вот у меня собсна вопросы назрели:
1, Как высчитать кол-во калорий съеденого супа?
да-да, я понадергала всего из разного :))
собсна с отдельными продуктами я разобралась, а вот суп меня озадачил.. из-за него не могу понять сколько ккал употребила за сегодня..
Интересует вообще принцип подсчета ккал супов/тушений всяческих.. завтра например бефстроганов делать собираюсь, а сделать и не слопать хоть немножечко.. я так немумею..

2, Посоветуйте чем брюшко смазывать.. желательно конкретные марки, и как вообще ими пользоваться…
К стыду своему, обсалютно не знаю че да как, рыскала сеня по нету, но собсно толком так ничего и не нашла, + ко всему я не знаю языка, страны в которой временно проживаем, и подойти к консультанту и попросить помочь выбрать/подобрать не смогу.. зато смогу заказать в нете, если буду знать названия фирм и средств :))
То что оно мне надо, я уже сегодня осознала, заметив что кожу на пузе уже можно отделить от сала… ну и задумалась куда то денеццо, када сало уйдеть.. на что я сильно надеюсь…

3, Купила себе горячий гель массажный, ктонить такой пользовал? надписи естессна на яп.яз. но в нете нашла, там правда пишут только состав, и что нужно намазать помассировать и смыть, а сколько массировать, как, ниче не пишут…

4, Про мышцы, главным образом волнует все тот же живот, точнее пресс, я как то от физ. нагрузок отвыкла, седня попыталась качнуть, мой рекорд 45 подъемов за раз, 15 верх.часть. тул. и 30 нижняя.. смешно да.. особенно смешно када я знаю что могу, и могла совсем недавно, чуть больше полугода назад, правда в воде, и с грозным инструктором… спецом выбирала, ибо другой мне не помощник :)) Вобщем выяснилось, что ноги поднимать мне проще, чем туловище, вообще имеет значение как его качать? прибавлять кол-во раз я канешь буду, но как то хочется не напрягаться сильно, зная себя, могу сказать, что надоест быстро, если не нравится.. а так как не хочу что б надоело, ищу варианты попроще..

Заранее огромное спасибо за ответы!! Очченна поможете.. 🙂

8 Responses to Про диеты, немножко спорта и все такое..

  1. Susoff:

    а какая диета у вас?

  2. Ak_ora:

    Да никакая.. она просто для меня диета, а для остальных нормальных людей, эт нормальный образ жизни.. я как то мало деушек знаю, кто б жрал как я)))

  3. AvoNet:

    не надо вам не есть после 18,если ложитесь в 2. это для тех, кто ложится в 9-10.:)

  4. Ak_ora:

    Ну именно не есть после 18 мне и помогает вес терять, при этом если перекусить бананом в 10 или чая выпить теплого сладкого, то голода не ощущаю вообще ) Так что именно это мне подходит )

  5. Ak_ora:

    Во! Спасибо огроменное :))

  6. VvoZ:

    Ну если вам нравится использовать средства для кожи — это не будет явно вредным. 🙂

  7. Ak_ora:

    Мне не нравится, но я боюсь как бы живот мешочком не обвис))

Добавить комментарий